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Recuperar la Serenidad. Música Para Hacer Ejercicios de Relajación
Integral
Cartoné. Rba Libros 2002.
ISBN 9788479018368
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Compra de Fnac
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Descripción de la editorial
Si somos capaces de desarrollar una estrategia de relajación que nos devuelva la calma, podremos relajarnos incluso en las situaciones más difíciles. Piensa en una actividad que te tranquilice: un baño caliente, un paseo por el jardín o pintar un cuadro. Cuanto te sientas bajo una presión excesiva, piensa en esa actividad, aunque inicialmente no te relaje.
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